2026 我追 AI 工具的三個動機，第三個讓我很不舒服

前言

某天晚上，我又在滑手機看 AI 新聞。

看到一個新工具發布，我下意識就點進去，開始研究功能、看教學、想著要怎麼用。等我回過神來，已經過了一個小時。

那一刻我突然問自己：「我到底為什麼要一直追這些東西？」

我花了一些時間往內挖，發現有三層動機。前兩層我可以坦然接受，但第三層，讓我很不舒服。

第一層：解決具體問題

最表層的動機，其實很單純——我有具體的問題想解決。

身為心臟外科醫師，我做過一個 App 幫自己記錄心臟超音波報告，讓每次門診不用重新翻病歷。我也做過一個工具，幫科內整理 TAVI（經導管主動脈瓣膜置換術）的申請流程，讓行政作業更順暢。

這些專案有明確的目標、具體的產出，做完之後真的有幫助到工作。

這一層動機我覺得完全正當，沒什麼好不舒服的。

第二層：興趣與第二專長

再往下挖一層，我發現自己對科技工具本來就有興趣。

從小就喜歡玩電腦、研究新軟體，這種「把東西搞懂」的過程本身讓我開心。有時候我會想，如果沒有走醫學這條路，說不定會去做工程師。

所以學 AI 工具，某種程度上是在滿足這個興趣，也隱約有個念頭：「說不定這可以發展成第二專長。」

這一層動機我也可以接受。有興趣、想發展，很合理。

第三層：害怕被淘汰

但再往下挖，我碰到一個讓我不太舒服的東西。

我發現自己追工具的時候，心裡有一股隱隱的焦慮：害怕被時代淘汰。

每次看到新的 AI 工具發布，每次聽到誰又用 AI 做了什麼厲害的事，我就會有一種「我也要趕快學」的衝動。不是因為我有具體的問題要解決，而是因為「別人會了，我不會」讓我不安。

這種焦慮很奇怪。

理性上我知道，我是心臟外科醫師，我的核心專業不會因為不懂最新的 AI 工具就被淘汰。但情緒上，那個「跟不上」的恐懼還是在。

你有過這種感覺嗎？

最深層：想證明自己

我繼續往下問自己：「為什麼這麼怕被淘汰？」

答案讓我更不舒服。

因為我想證明自己夠特別、夠強、不可取代。

這是一個很老的模式。從小到大，我都習慣用「表現」來證明自己的價值。考試考得好、比賽拿名次、工作表現優秀——這些是我用來確認「我是有價值的」的方式。

追 AI 工具，本質上是同一件事。我想要成為「那個很懂 AI 的醫師」，想要在這個新領域裡也是領先的那一個。

但這條路沒有終點。

為什麼這不會讓你快樂？

永遠有人比你更懂。新工具永遠學不完。今天你學會了 ChatGPT，明天出了 Claude；你剛搞懂 Claude，下週又有新東西。

如果你的價值感建立在「我比別人懂」上面，你會一直追，永遠追不完，永遠不夠。

更糟的是，這種追逐會讓你離真正重要的事越來越遠。

你花大量時間學工具，卻沒有時間讀手術文獻。你焦慮自己 AI 技能落後，卻忘了問自己「我想成為什麼樣的醫師」。你用「跟上時代」的忙碌，填滿了原本可以用來成長的時間。

追工具的焦慮，來源不是時代，是內在那個「不夠好」的聲音。

出路：回到自己

那出路是什麼？

我覺得是回到一個根本的問題：我想成為什麼樣的人？

不是「我想學會什麼工具」，不是「我想跟上什麼趨勢」，而是：當我六十歲回頭看，我希望自己是一個怎樣的人？

對我來說，答案是：一個好的外科醫師，一個能愛人也被愛的人。

AI 工具可以幫助我達成這個目標，但它不是目標本身。如果學工具讓我更接近這個目標，那就學；如果學工具只是在餵養那個「想證明自己」的焦慮，那就該停下來。

結語：分辨你的驅動力

我不是說追工具是壞事，也不是說對 AI 有興趣是問題。

我想說的是：你要知道自己在被什麼驅動。

是因為有具體問題想解決？還是因為有真實的興趣？還是因為害怕落後、想證明自己？

前兩者會讓你走向某個地方。第三者只會讓你一直繞圈。

試著問問自己：你追 AI 工具，是在走向什麼，還是在逃離什麼？

後記

其實這三篇文章，在我心裡已經轉了很久。

一開始只是想寫「追工具沒有用」這種觀點，但寫著寫著，我發現自己不太誠實。因為我自己也在追，而且追得很認真。

所以我開始問自己：「我為什麼要追？」

第一層、第二層的答案很快就找到了，也很好接受。但第三層——「我想證明自己」——這個答案花了我比較久的時間才願意承認。

承認自己害怕被淘汰，承認自己想要被看見、被認可，這不是一件舒服的事。但我覺得，只有誠實面對這些，才能真正做出選擇，而不是被焦慮推著走。

這三篇文章，其實是我寫給自己的提醒。

如果你也在 AI 焦慮中打轉，或許可以試著問自己同樣的問題。不是為了批判自己，而是為了看清楚自己在被什麼驅動。

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