2023 隨機性的威力

前言

• 意志力是有限資源，而作決定會消耗我們的意志力

• 自我觀察：當我們很忙時，需要決定要做甚麼工作 → 讀書、寫病歷、做後天的報告 …等

• 使用隨機性，降低我們開始做決定的消耗

• 「原子習慣」：一天進步一點點，儘管只有微小的進步

手機上的工作流

• 需要的APP

• 流程

目前的改變

1. 目前約20天，每天都有做到相關的習慣

1. 不需要每天幫自己規劃　（規劃會有壓力）

1. 信任這個工作流，知道這個機制會平均的分配任務，也不會流於每日做一樣的事情而覺得無聊